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3、枣和红枣可以和鸡蛋一起吃，红枣以免不消化。这两种食物之间的营养物质不会产生相互影响，1、所以在吃的时候可以放在一起吃，然后选择合适的剂量，让人体更多的摄入营养。需要遵循少食多餐的饮食原则，任何一项食物都不可以暴饮暴食，鸡蛋当中的蛋白质含量是比较高的，避免增加肠道负担，

1、然后选择合适的剂量，但是在吃的时候需要根据自身体质，

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